6 tips para el cuidado del sistema nervioso

personPositiva 101.1 FM

date_rangeJunio 24, 2024

remove_red_eye813 Vistas

Las enfermedades del sistema nervioso pueden tener diversas causas, como genéticas, traumáticas, infecciosas, autoinmunes o degenerativas, por eso ten en cuenta estos 6 tips para cuidarlo

 1. Mantener una alimentación equilibrada: Consumir una dieta rica en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, puede ayudar a mantener el sistema nervioso saludable

 2. Mantener un estilo de vida activo: Realizar actividad física regularmente puede ayudar a mantener el sistema nervioso en buen estado.

 3. Descansar lo suficiente: El descanso adecuado es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Dormir lo suficiente y tener un buen patrón de sueño puede ayudar a mantener el cerebro y el sistema nervioso en óptimas condiciones.

 4. Evitar el consumo de sustancias tóxicas: El consumo de tabaco, alcohol, drogas ilegales y otras sustancias tóxicas puede tener un impacto negativo en la salud del sistema nervioso

 5. Mantener un buen manejo del estrés: El estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en el sistema nervioso. Es importante aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda y la actividad física

 6. Mantener un seguimiento médico regular: Realizar visitas periódicas al médico y someterse a chequeos regulares puede ayudar a detectar cualquier problema del sistema nervioso de manera temprana

Información de Positiva ARL


Categoria:
Noticias

OTRAS NOTICIAS

Dos niños subtenientes

En el marco de la ceremonia de ascenso de señores oficiales realizada en la escuela de Policía Rafael Reyes, en Santa Rosa de Viterbo, el comandante del departamento Coronel Juan Dario Rodriguez, realizó el ascenso simbólico de dos niños boyacenses, Daniel Santiago y David Santiago,  quienes lamenta...

Continuar leyendo

personPositiva

date_rangeDiciembre 20, 2017

remove_red_eye2713 Vistas

La laguna de Iguaque es sagrada


La Laguna de Iguaque se encuentra en el Santuario de Fauna y Flora Iguaque (SFFI), en el Departamento de Boyacá, Colombia. Comprende a los Municipios de Chíquiza, Sáchica, Villa de Leyva y Arcabuco. Es un lugar único, en cuanto a su representación cultural para las comunidades, quienes...

Continuar leyendo

personAndrea Rodríguez

date_rangeJulio 07, 2022

remove_red_eye1950 Vistas