6 tips para el cuidado del sistema nervioso

personPositiva 101.1 FM

date_rangeJunio 24, 2024

remove_red_eye815 Vistas

Las enfermedades del sistema nervioso pueden tener diversas causas, como genéticas, traumáticas, infecciosas, autoinmunes o degenerativas, por eso ten en cuenta estos 6 tips para cuidarlo

 1. Mantener una alimentación equilibrada: Consumir una dieta rica en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, puede ayudar a mantener el sistema nervioso saludable

 2. Mantener un estilo de vida activo: Realizar actividad física regularmente puede ayudar a mantener el sistema nervioso en buen estado.

 3. Descansar lo suficiente: El descanso adecuado es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso. Dormir lo suficiente y tener un buen patrón de sueño puede ayudar a mantener el cerebro y el sistema nervioso en óptimas condiciones.

 4. Evitar el consumo de sustancias tóxicas: El consumo de tabaco, alcohol, drogas ilegales y otras sustancias tóxicas puede tener un impacto negativo en la salud del sistema nervioso

 5. Mantener un buen manejo del estrés: El estrés crónico puede tener efectos perjudiciales en el sistema nervioso. Es importante aprender técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración profunda y la actividad física

 6. Mantener un seguimiento médico regular: Realizar visitas periódicas al médico y someterse a chequeos regulares puede ayudar a detectar cualquier problema del sistema nervioso de manera temprana

Información de Positiva ARL


Categoria:
Noticias

OTRAS NOTICIAS

Llega el final para la banda Revólver Plateado

La banda, conformada en 2012 por Mauricio Colmenares (voz y guitarra), Rodolfo Angulo (bajo), Rodrigo Díaz ‘Yigo’ (batería) y Santiago Izaciga (guitarra), se caracterizó por ser un homenaje a los sonidos del rock latinoamericano y a la fecha anuncia su final.

“Ojalá con este corte musical m...

Continuar leyendo

personDaniel Parra

date_rangeOctubre 25, 2018

remove_red_eye2260 Vistas

Una mujer permitía que abusaran de su hija a cambio de dinero o dádivas

En hechos que han provocado rechazo en Soatá, Boyacá y Colombia, el Departamento de Policía Boyacá capturó a cuatro hombres por el delito de acto sexual con menor de 14 años y una mujer por el delito de proxenetismo con menor de edad. 

Antecedentes 

Los he...

Continuar leyendo

personAndrea Rodríguez.

date_rangeNoviembre 01, 2018

remove_red_eye2247 Vistas